MTB-Training

Unser MTB-Training findet im Sommer immer dienstags von 17:30 bis 19:00 Uhr am Treffpunkt Schamerau / SV Marienstein statt – einmal pro Woche für 1,5 bis 2 Stunden.

Das Trainingsrevier liegt überwiegend im Umfeld des Frauen- und Blumenbergs sowie dem Bikepark Juraflow.

Für unsere jüngsten Biker*innen ab 6 Jahren schaffen wir einen spielerischen Einstieg in die Welt des Mountainbikens. Hier lernen die Kinder:

• spielerische Übungen für Balance, Koordination und Bremsen
• erste Kurvenfahrten und kleine Fahrtechnik-Basics
• behutsame Erfahrungen im Gelände
• viele Pausen und viel Raum zum Entdecken
• immer im Vordergrund: Spaß, Freude und ein gutes Gefühl auf dem Rad

In dieser Gruppe bringen die Kinder meist schon erste Erfahrungen mit – und wir knüpfen genau daran an:

• Vertiefung der Grundlagen: Balance, Koordination, Bremstechnik und richtige Kurventechnik
• spielerisches Training, das motiviert und sicherer macht
• abwechslungsreiches Gelände: Anstiege und Abfahrten, z. B. 1–2 × Frauenberg pro Einheit
• regelmäßige Pausen
• Ziel: sicherer werden, Neues ausprobieren und Spaß haben

Jetzt wird das Training etwas umfangreicher und technisch spannender – passend zum Entwicklungsstand der Jugendlichen:

• Weiterentwicklung der Fahrtechnik, vor allem im anspruchsvolleren Gelände
• mehr Fokus auf Abfahrten, Linienwahl und technische Elemente
• Vertiefung der Grundfähigkeiten und Ausbau des Könnens
• gemeinsame Rückschau auf das Training: Feedback, Technik-Tipps und Reflexion
• Vermittlung von Rücksicht und Respekt gegenüber Natur und anderen Biker*innen

Wichtig bleibt: Freude am Entdecken neuer Strecken und sicherer werden auf dem Bike.

Für Jugendliche, die mehr möchten – technischer, anspruchsvoller, abwechslungsreicher:

• Aufbau auf den Fähigkeiten aus XC3
• Training in schwierigem Terrain, mit Hindernissen, Drops und ersten Sprüngen
• Technikschulung für anspruchsvolle Abfahrten
• sicher und kontrolliert unterwegs sein – auch wenn's richtig zur Sache geht

Hier unterstützen wir die Jugendlichen dabei, ihre Fähigkeiten gezielt weiterzuentwickeln und ihre eigene Fahrtechnik zu verfeinern.

Für Jugendliche und Erwachsene findet wöchentlich über den DAV eine MTB-/Gravel-Ausfahrt statt. Tag, Uhrzeit, Treffpunkt und Ansprechpartner werden in Kürze ergänzt.